兰州桶装水厂家告知大家喝水哪个时间点喝水对身体好？

　　大家都知道喝水的重要性，但是怎么喝，哪个时间喝是一个深奥的学问，下面就让兰州桶装水厂家的为大家讲解一下喝水哪个时间点喝水对身体好？

　　1、饭后

　　饭后半小时喝水促进消化。饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。

　　一般人可以在饭后半小时饮水，容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水。

　　2、洗澡

　　洗澡后也适合喝水，但要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，此时喝水太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速地喝温水。

　　3、睡前

　　睡前抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

　　4、感冒

　　感冒的时候，要比平时喝更多的水，多喝水不仅促使身体排出大量的汗液，而且也排尿，使体内的细菌病毒迅速排掉，有利于体温的调节，促使体内病菌迅速排出。

　　5、便秘

　　便秘的时候，要大口大口地喝水，吞咽速度要快一点，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。

　　注意事项：剧烈运动结束后，切忌猛烈补水，这样会增加心脏负担。

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