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　水是维持人体健康不可或缺的物质。通常情况下，如果我们体内缺水较多，就会因体内毒素积聚过多导致各种疾病的发生，重者甚至导致死亡。

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　　缺水对身体有害处，饮水过量也不是一件好事。如果体内水分含量超出正常的水平，我们身体细胞就会出现水中毒症状。为什么呢？在正常情况下，水在细胞内的含量相对稳定，如果饮水过量，血液中的氯化钠浓度相对下降，血液和间质液渗透压降低，水就会大量渗透到细胞内，导致细胞肿胀并发生水中毒。

　矿泉水是从地下深处自然涌出的，或由人工开采未受污染的地下矿水。矿泉水里含有量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。通常情况，矿泉水化学成分、流量、水温等动态在波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有标准规定的矿物质及限定指标。矿泉水标准中规定:有九项界限指标，包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体。

　饮用矿泉水时，应以不烧开、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。为啥呢？原因是矿泉水一般含钙、镁较多，有硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水饮用方法，是在常温下饮用。

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长期饮用矿泉水，可对人体有较明显的营养保健作用，如锶、偏硅酸等具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松，还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。矿泉水中的锂和溴能调节神经系统活动，具有安定情绪作用。

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　　长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，痛风与风湿性疾病也有着良好的作用。

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　　此外，矿泉水呈微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，增强抵抗力，加速疲劳恢复。

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　　今天的科学认为，人体是装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充材料”和运输工具。而且，只有溶质(也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的)才能调节人体的各种活动，调节人体对水分(溶剂)的吸纳。这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质、先用化验来查找病因，再寻找化学品中和或改变这些“溶质”。须知，除了用治疗细菌感染外，所有治疗方法都是为了减轻患者的症状，都是治标不治本。兰州桶装水配送

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　　有关人体的科学新理念和新思维能使普通人成为自己的保健医生。溶剂，即水，有调节体内功能的作用，还能调节溶解于其中的溶质(固体物质)。人体内的水代谢一旦紊乱(溶剂紊乱)，就会发出各种信号，表明“系统”功能出了问题，水的供给与分配出了问题。

　水是保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历伟大的发现。

　特别是，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1：1减少至大约0.8：1，也就说是进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。

　我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。结果，慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病，甚至用化学药物来治疗。兰州桶装水哪个牌子好

　研究证明，一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2%，进行剧烈活动时，这个数字会变得更大。当一个人的体液含量下降以致影响正常生理功能的发挥时，才会产生口渴的感觉，这时已经处于轻度脱水状态了。

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